Tema 01: LIBERANDO CARGAS EMOCIONALES
Capítulo 6: SALUD INTEGRAL
Serie: SABIDURÍA PARA VIVIR
Porque mis iniquidades se han agravado sobre mi cabeza; como carga pesada se han agravado sobre mí (Salmos 38:4).
PRINCIPIOS
1- Las cargas emocionales suelen ser el motivo principal de la ruptura en los matrimonios, de los fracasos financieros, enfermedades crónicas, de tal manera, que no atender estas cargas pueden abrir puertas para desastres en la vida, aún en aquellos que suelen presentarse como personas muy espirituales o fuertes, para enfrentar desafíos de tener calidad de vida cuando las emociones no son tratadas con inteligencia.
La buena noticia es que Dios ofrece sanidad a todo corazón humano. Aún después de haber cometido errores existe la manera de volver a estar bien con Dios, y también necesitamos hacer lo que sea necesario para tener paz con los demás. Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón; y salva a los contritos de espíritu (Salmos 34:18).
2- Regularmente estas cargas emocionales son acumuladas por los problemas rutinarios de la vida. Culpamos a otros por nuestros propios errores, dejamos nuestras responsabilidades en manos de otras personas, caminamos en la vida sin un propósito firme, vemos la vida desde una perspectiva pobre, sin enfrentar los desafíos con responsabilidad.
¡Cada carga emocional trae sus propias consecuencias! Los desacuerdos en la familia producen una carga fuerte de emociones dañadas por la falta de respeto, deshonra, caminos opuestos, perspectivas diferentes, que al final del camino, se pueden convertir en raíces de rechazo, amargura, creando un ambiente hostil en el hogar.
¿Cómo eliminamos estas cargas emocionales?
– Deje de culpar a los demás o las circunstancias por sus malas decisiones.
– Reconozca que en última instancia las decisiones son personales.
– Debemos estar consientes que no podemos minimizar lo que es pecado.
El punto importante es tener la valentía de confesar delante de los demás los errores que estamos cometiendo y solucionarlos como equipo. Mi pecado te declaré, y no encubrí mi iniquidad. Dije: Confesaré mis transgresiones a Jehová; y tú perdonaste la maldad de mi pecado (Salmos 32:5).
3- Generalmente hay fuertes cargas emotivas en el camino de la vida. Dolor, angustia, ansiedad, desesperación, pueden acompañarse de llanto, silencio, expresiones fuertes, y otras manifestaciones. Debemos reconocer que las cargas emocionales van a explotar de alguna manera en una manifestación visible. Cuando esto sucede, es difícil poder controlar la situación. Prevenir es el mejor camino, aunque es difícil cuando no se esta preparado para hacerlo.
Un camino importante es desahogar esas cargas emocionales de la manera correcta. Estas son algunas buenas ideas:
* Tratar el asunto con nuestro Padre, la oración es la puerta de entrar al corazón de Dios y expresar nuestros sentimientos y emociones.
* Hablar con una persona apropiada que sepa escuchar y dar un buen consejo.
* Reconocer con honestidad los errores que cometemos, sabiendo que Dios tiene una salida saludable para cada situación.
* Saber perdonar y pedir perdón de la manera correcta.
* Encontrar el camino a las buenas relaciones, en la práctica de los principios y valores en que debemos caminar.
* Saber soportar las debilidades de los demás con amor, sabiendo que el amor cubre multitud de faltas.
Sobrellevad los unos las cargas de los otros, y cumplid así la ley de Cristo (Gálatas 6:2).
4- La mayoría de las personas tienen filtros emocionales que le impiden escuchar ciertas cosas que otros tienen que decir. Sus experiencias, tanto positivas como negativas, colorean la manera en la que ve la vida y moldea sus expectativas. Y las particularmente fuertes, como los traumas o incidentes de la vida, pueden hacer que tienda a reaccionar así mismo siempre y cuando se perciba en una situación parecida.
Alguien lo explica con este ejemplo: “Un gato que se sienta en una estufa caliente jamás volverá a sentarse en una así. Tampoco se sentará en una fría. De ahí en adelante, a ese gato simplemente no le gustarán las estufas”.
APLICACIÓN
Si jamás resolvemos nuestras fuertes experiencias emocionales, es posible que ese sea el parámetro para atender nuestra vida. Si estás preocupado con ciertos temas, y si uno en particular te pone a la defensiva, es probable que esto vaya a influenciar en los siguientes pasos que des en tus decisiones personales. Piensa en esto: Una persona con dolor de muelas no lo puedes dejar al mando de tomar decisiones relevantes. ¡El dolor le hará pensar en esa muela antes que cualquier otro asunto!
Debemos descargar estas cargas emocionales de una manera rápida para tener salud mental y caminar despejados, tomar las mejores decisiones, y tener calidad de vida.
ORACIÓN
Precioso Dios, estoy tan agradecido y emocionado por tu amor incondicional y por darme la oportunidad de operar en tu reino como un administrador fiel, quiero avanzar en este camino con sanidad emocional y con una mente clara que me permita ver las cosas con claridad, ser sabio para tomar las decisiones que me ayuden a ser próspero y efectivo en todo lo que hago. Muchas gracias por permitirme crecer con al ayuda del maravilloso Espíritu Santo quien me acompaña en todo mi caminar. Amen!!
Con amor… Dr. José Félix!!
